Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất là gì?

Line Title

Câu hỏi: Mong bác sĩ tư vấn giúp cháu cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất là gì? Cháu mới học lớp 10 thôi mà đã nặng hơn 70 cân rồi. Mỗi lần mà mặc váy bó sát bụng cháu thường bị bạn bè trêu ghẹo. Lúc đó, cháu cảm thấy thiếu tự tin lắm. Bác sĩ có thể giải đáp giúp cháu để cháu có được thân hình cân đối nhanh chóng. (Thùy Linh – Hải Dương)

cach-giam-mo-bung-nhanh

Trả lời:

Chào bạn Thùy Linh!

Cảm ơn bạn đã gửi thắc mắc: “Cách giảm mỡ bụng nhanh và an toàn nhất là gì?” về hòm thư tư vấn của thẩm mỹ viện Bích Nguyệt. Với câu hỏi này, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Bạn Thùy Linh cũng không nên quá lo lắng về tình trạng tăng cân nhanh và vùng bụng có nhiều mỡ thừa của mình bởi với các cách giảm mỡ bụng nhanh và đảm bảo an toàn tuyệt đối dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối nhanh chóng:

Cách giảm mỡ bụng nhanh với cà chua chín

Theo nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng, cách giảm mỡ bụng nhanh với cà chua đem lại hiệu quả cao bởi loại quả này có chứa nhiều vitamin cũng như các khoáng chất cần thiết. Khi giảm cân bằng phương pháp này bạn sẽ không cảm thấy cơ thể mệt mỏi và suy nhực bởi trong cà chua có chứa nước 90%, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%.

cach-giam-mo-bung-nhanh-voi-ca-chua

Bạn có thể ăn sống 5 quả cà chua chín mỗi ngày. Cách tốt nhất là nên chọn quả màu đỏ tươi vì nó có chứa hàm lượng lycopene gấp nhiều lần so với trái xanh. Đặc biệt, nên sử dụng cà chua bi để ăn sống mỗi ngày bởi nó có nhiều vitamin C hơn nên có tác dụng giảm cân tốt.

Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép cà chua cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh được đông đảo chị em áp dụng hiện nay. Chỉ cần rửa thật sạch cà chua rồi cho vào máy ép hoa quả nghiền thật nhuyễn. Trước mỗi bữa ăn khoảng nửa tiếng thì bạn đem uống nước ép cà chua. Lượng đường và nước nhiều trong nước ép này sẽ giúp bạn ức chế cơm thèm ăn một cách hiệu quả nhất.

Sử dụng nước đá – cách giảm mỡ bụng nhanh

Đá lạnh không chỉ giúp bạn giải khát hiệu quả mà còn có công dụng đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm mỡ bụng bằng nguyên liệu này để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Mỗi một ngày, bạn nên uống 2 lít nước để có thể đốt cháy 100 calo. Chính vì thế, bạn nên kiên trì áp dụng trong thời gian dài để có được vùng bụng săn chắc và thon gọn hơn.

cach-giam-mo-bung-nhanh-voi-da-lanh

Cách giảm mỡ bụng nhanh và đơn giản nhất với đá lạnh là chườm bụng. Bạn cho 5 viên đá vào trong miếng khăn mỏng rồi chườm nhẹ nhàng trong vùng bụng khoảng nửa tiếng để có kết quả cao nhất. Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước đá lạnh cũng là mẹo hay để cho vùng bụng trở nên săn chắc hơn.

Trên đây là các cách giảm mỡ bụng nhanh mà bạn nên lựa chọn để có được thân hình cân đối nhất. Chúc bạn giảm béo thành công!

Tag: cách giảm mỡ bụng nhanh

Bích Nguyệt đang online