5 cách đơn giản để giảm mỡ bụng bạn nên biết

Line Title

Với các cách đơn giản để giảm mỡ bụng hiệu quả mà đảm bảo an toàn tuyệt đối mà bài viết dưới đây mách nhỏ bạn nếu kiên trì áp dụng trong thời gian dài bạn sẽ nhận thấy vòng eo của mình trở nên quyến rũ và thon gọn hơn.

Đi nhanh – cách đơn giản để giảm mỡ bụng

cach-don-gian-de-giam-mo-bung

Các chuyên gia thẩm mỹ chỉ ra rằng, những người có thói quen đi nhanh dù không đi nhiều trong một ngày những cũng sẽ tiêu hao mỡ thừa vùng bụng hơn là những người chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao tốc độ chậm. Chính vì thế, cách đơn giản để giảm mỡ bụng chính là bạn nên đi nhanh thường xuyên, đặc biệt là buổi sáng và buổi tối sau khi ăn khoảng 2 tiếng.

Cách đơn giản để giảm mỡ bụng với massage

Một trong những cách đơn giản để giảm mỡ bụng được đông đảo chị em phụ nữ áp dụng hiện nay chính là massage. Cách làm rất đơn giản: Bạn hãy chà nhẹ nhàng hai tay với nhau trong khoảng 30 giây. Tiếp theo, miết nhẹ nhàng vào vùng bụng của mình trong khoảng nửa tiếng. Thời điểm tốt nhất để bạn tiến hành massage bụng chính là sau khi ăn khoảng 1 tiếng vì sẽ không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các thời gian khác nhau như trước khi ngủ dậy cũng rất tốt cho việc thực hiện động tác này. Sức nóng của bàn tay khi tác động vào vùng bụng của bạn sẽ làm cho chất béo trở nên hóa lỏng nhanh chóng.

Cách đơn giản để giảm mỡ bụng bằng hít bụng

Cách đơn giản để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua chính là tập hít bụng nhiều lần mỗi ngày. Đây là bài thể dục với bụng thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần hít một lượng không khí lớn vào cho bụng, làm vòng eo nhanh chóng hóp lại và thở mạnh ra. Cứ thế lặp lại thực hiện trong khoảng nửa tiếng.

Ngủ sớm: cách đơn giản để giảm mỡ bụng

cach-don-gian-de-giam-mo-bung-bang-di-ngu-som

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho hormone kích thích tăng sinh mỡ trong cơ thể nhanh chóng. Chính vì thế, cách đơn giản để giảm mỡ bụng là ngủ sớm. Mỗi một ngày, bạn nên duy trì giấc ngủ từ 6- 8 tiếng là tốt nhất.

Cách đơn giản để giảm mỡ bụng với mật ong

Mật ong không chỉ tốt cho làn da của bạn mà còn được đánh giá là một trong những nguyên liệu tự nhiên có công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả, đã có hàng trăm người thử nghiệm và cảm thấy rất hài lòng khi áp dụng cách đơn giản để giảm mỡ bụng này.

cach-don-gian-de-giam-mo-bung-bang-mat-ong

Một cốc nước ấm pha vài giọt mật ong nguyên chất với mật ong, uống vào buổi sáng sau khi thức dậy sẽ chính là bí quyết giảm cân tuyệt hay được nhiều người áp dụng. Chanh giúp làm sạch ruột, kích thích quá trình tiêu hóa trong khi đó, mật ong với nhiều dưỡng chất tự nhiên sẽ cung cấp năng lượng cần thiết, ức chế cơn thèm ăn một cách hiệu quả.

Một cách hiệu quả hơn là bạn có thể đến với Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt để trải nghiệm công nghệ Giảm béo đến từ Nhật Bản.

Tag: cách đơn giản để giảm mỡ bụng

Bích Nguyệt đang online